BAUCHTANZ KURSE
Tauch ein in die Bewegungen deiner Hüften, Arme und deines Bauches und feiere dein wundervolles Frau Sein! Bauchtanzen stärkt und nährt die eigene Weiblichkeit mit allen Sinnen!
KINDER Bauchtanz
Semesterkurs inkl. 2 Schnupperstunden
spielerisch tanzen, bewegen & strahlen
Mit Freude tanzen, Musik entdecken und den eigenen Körper spielerisch kennenlernen, Kinderbauchtanz lädt Mädchen und Kinder dazu ein, sich frei zu bewegen, Rhythmusgefühl zu entwickeln und Selbstvertrauen aufzubauen.
Im geschützten Rahmen dürfen Kinder erste orientalische Bewegungen entdecken, kleine Choreografien lernen und dabei vor allem eines erleben: Freude an Bewegung - ganz ohne Leistungsdruck.
Was dein Kind erwartet:
Im Kinderbauchtanz verbinden sich Musik, Bewegung und Kreativität auf liebevolle Weise.
Durch altersgerechte Übungen werden:
✔ Rhythmusgefühl gefördert
✔ Koordination gestärkt
✔ Körpergefühl aufgebaut
✔ Selbstvertrauen gestärkt
✔ kleine Choreografien spielerisch gelernt
Dabei stehen Freude, Ausdruck und ein liebevolles Miteinander im Mittelpunkt.
Für wen?
Der Kurs richtet sich an Kinder von 8 bis 12 Jahren, die Lust auf Bewegung, Musik und Tanz haben, ganz unabhängig von Vorkenntnissen.
Nächster Schnuppertermin: 3. September 2026, 16 Uhr
Semesterkurse, jederzeit flexibler Einstieg möglich!
Die Kurse finden jeden Donnerstag von 16:00 - 16:50 Uhr statt, mit Ausnahme von Feiertagen und Schulferien.
1.Semester ab: 10. September 2026
2. Semester ab: 11. Februar 2027
DANCE SPECIAL
Alle 2 Wochen gibt es das beliebte DANCE SPECIAL - wir tanzen zu unterschiedlichen Rhythmen aus aller Welt und fetzigen 80er Hits, shaken, schwitzen und freuen uns an der Bewegung!
Für Frauen ab 16 Jahren, keine Vorkenntnisse notwendig
immer Freitags von 18:30 - 19:30 Uhr
3. Juli 2026
17. Juli 2026
Im August ist Sommerpause
25€ pro Einheit oder 1 Block - Punkt (5er Block 100€)
STRETCH & STRENGTH
Kräftige und dehne ganz ohne Fitnessgeräte gezielt die Muskelgruppen, die dich in deiner Tanzroutine unterstützen.
In dieser Einheit verbinden wir sanfte Kräftigung mit bewusster Dehnung, um deinen Körper zu stabilisieren, beweglicher zu werden und dich nachhaltig zu stärken.
Auch wenn du nicht tanzt, hast du hier die Möglichkeit, deinen Körper achtsam, aber effektiv zu kräftigen und in Balance zu bringen.
Die Einheit findet im 2-Wochen-Rhythmus, immer vor dem DANCE SPECIAL statt.
Freitag: 17:15 - 18:15 Uhr
25€ pro Einheit oder 1 Block - Punkt (5er Block 100€)
BAUCHTANZ
Bauchtanz ist eine wundervolle Möglichkeit, wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, deine Weiblichkeit zu spüren und dich frei auszudrücken.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich ohne Druck entwickeln, Neues lernen und dich gleichzeitig in deinem eigenen Tempo entfalten kannst.
Für Frauen ab 16 Jahren, keine Vorkenntnisse notwendig.
Einstieg jederzeit möglich!
Dienstag: 17:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 17:00 - 18:00 Uhr
25€ pro Einheit oder 1 Block - Punkt (5er Block 100€)
SCHWANGERSCHAFTS-
Bauchtanz
Sanfte Bewegung für dich & dein Baby
Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderung. Dein Körper trägt Neues in sich, dein Alltag verändert sich und gleichzeitig entsteht das Bedürfnis nach Verbindung, Ruhe und bewusster Bewegung.
Schwangerschaftsbauchtanz schenkt dir Raum zum Durchatmen, Ankommen und Spüren. Sanfte Bewegungen aus dem orientalischen Tanz begleiten dich liebevoll durch diese besondere Zeit.
Was dich erwartet
In diesem Kurs stehen nicht Leistung oder Perfektion im Mittelpunkt – sondern du. Die auf die Schwangerschaft abgestimmten Bewegungen können dich dabei unterstützen:
✔ dein Körpergefühl bewusst zu stärken
✔ Verbindung zu deinem Baby zu erleben
✔ Becken & Wirbelsäule sanft zu mobilisieren
✔ Verspannungen zu lösen
✔ dich auf die Geburt vorzubereiten
Nach dem Tanzen bleibt Zeit für Austausch und Verbindung mit anderen werdenden Müttern.
Dienstag: 09:30 - 11:00 Uhr
Geeignet ab dem 3. Schwangerschaftsmonat.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Auch ältere Geschwisterkinder sind herzlich willkommen.
25€ pro Einheit oder 1 Block - Punkt (5er Block 100€)
RÜCKBILDUNG
mit Bauchtanz
Sanft zurück in deine Kraft
Nach der Geburt verändert sich vieles - körperlich, emotional und im Alltag.
Rückbildung mit Bauchtanz schenkt dir Raum, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Sanfte Bewegungen helfen dir dabei, Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und dich als Frau liebevoll neu wahrzunehmen.
Ganz ohne Druck. In deinem Tempo. Mit deinem Baby an deiner Seite.
Was dich erwartet
Die sanften Bewegungen unterstützen dich dabei:
✔ Beckenboden bewusst zu stärken
✔ Spannungen zu lösen
✔ sanft Kraft aufzubauen
✔ Beweglichkeit zu fördern
✔ dein Körpergefühl wiederzufinden
Dein Baby darf selbstverständlich dabei sein – Stillen, Wickeln und Pausen sind jederzeit möglich.
Montag: 15:30 - 17:00 Uhr
Geeignet ab dem 3. Monat nach der Geburt
Einstieg jederzeit möglich
25€ pro Einheit oder 1 Block - Punkt (5er Block 100€)
SHOW TANZ GRUPPE
In der Show Tanz Gruppe arbeiten wir gezielt an Choreografien für kommende Bauchtanz-Shows. Der Fokus liegt auf Bühnenpräsenz, Ausdruck, Musikalität und präzisem Zusammenspiel in der Gruppe.
Gemeinsam entwickeln und vertiefen wir Choreografien, feilen an Übergängen, Technik und Ausdruck und arbeiten intensiv am tänzerischen Feinschliff. Dabei steht nicht nur die Bewegung im Vordergrund, sondern auch das bewusste Erleben von Tanz als Ausdruck von Persönlichkeit, Weiblichkeit und Kraft.
Dienstag: 18:30 - 19:30 Uhr
25€ pro Einheit oder 1 Block - Punkt (5er Block 100€)
BAUCHTANZ mit ACCESSOIRES
Wir verfeinern unsere Basics und lernen step by step, wie wir Schritte und Hüftbewegungen mit Schleier, Fächerschleier, Zimbeln und Stock kombinieren können!
Dabei widmen wir uns einem Accessoire für je 4 Wochen und üben kleine Choreo - Sequenzen, die du in deinen Tanz einbauen kannst
Für Frauen ab 16 Jahren. Einstieg jederzeit möglich!
Donnerstag: 18:30 - 19:30 Uhr
25€ pro Einheit oder 1 Block - Punkt (5er Block 100€)
GOLDEN HIP
Um mit Bauchtanz zu beginnen oder einmal Gelerntes aufzufrischen ist es nie zu spät! Genieße die beschwingte Musik, die sanften Bewegungen und stärke freudig Beckenboden, Gelenke und Wirbelsäule!
Für Frauen ab 60 Jahren, keine Vorkenntnisse notwendig!
Einstieg jederzeit möglich!
Donnerstag: 10:00 - 11:00 Uhr
Freitag: 10:00 - 11:00 Uhr
25€ pro Einheit oder 1 Block - Punkt (5er Block 100€)
GOOD TO KNOW
> Wo finden die Kurse statt? <
Alle Kurse finden im „Nemeton – Zentrum für Tanz, Spiritualität und Begegnung“ statt.
Jeder Kurs startet ab 4 TeilnehmerInnen und hat maximal 10 TeilnehmerInnen.
> Wie findet der Ausgleich statt? <
Deine Anmeldung ist verbindlich sobald der Betrag auf meinem Konto eingelangt ist.
Angela Szalai / IBAN: AT80 2011 1283 2024 8704 / BIC: GIBAATWWXXX
> ich bin krank, was tun? <
Sag mir bitte umgehend Bescheid, gemeinsam finden wir eine Lösung! Grundsätzlich gilt: wenn du in einem Kurs wegen Krankheit fehlst, kannst du zwei Stunden im nächsten Kurs der gleichen Art nachholen.
> Schnupperstunde <
Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du Interesse an Bauchtanz hast. Eine Schnupperstunde kostet 10,-
> Kinder sind herzlich willkommen <
Solltest du keine Nanny für dein/e Kind/er haben? Nimm sie gerne mit ins Zentrum wir haben Platz.
Die Kurse werden mit bestem Wissen und Gewissen geführt. Jede TänzerIn nimmt dennoch eigenverantwortlich daran teil. (Haftungsausschluss)